C’est enfin. Comme chaque année le rituel des bonnes résolutions fait son grand retour, vous manquez d’idées pour cette nouvelle année? Pas d’inquiétude on vous donne la liste des bonnes résolutions. A savoir que le but est de s’y tenir et surtout de s’améliorer d’année en année ! En effet, les premiers jours de Janviers sont souvent les jours où l’on prend de grandes décisions, on se fixe des objectifs, des défis qui dit nouvelle année dit, adopter de bonnes résolutions.
Professionnel :
Tout d’abord, il faut savoir que le but n’est pas de foncer tête baisse, les résolutions se tiennent généralement quelques semaines et par la suite les anciennes habitudes resurgissent. Il faut savoir qu’il vous faut du temps pour mettre en place de bonnes résolutions.
Dans le cadre professionnel par exemple :
- Changement de profession, en effet, votre but pour 2022 est peut-être de trouver un nouveau travail de chercher un poste qui vous correspond et dans lequel vous pourrez exprimer votre passion.
- Reconversion professionnelle c’est en lien avec un éventuel changement de travail ou un besoin de se former à une langue ou alors se former à une passion.
- Evoluer dans son poste, il est possible également que votre souhait soit d’évoluer au sein de votre entreprise à vous de vous en donner les moyens en faisant preuve de persévérance et surtout n’hésitez pas à en parler à votre responsable ou référent.
- Enfin, votre objectif est tout simplement de trouver un métier, un métier qui vous passionne et vous plaît. Vous avez fini vos études et vous souhaitez vous lancer dans le monde du travail ! Allez-y cette année elle est pour VOUS !
Familial / couple :
Dans le cadre familial il faut toujours évoluer et surtout être à l’écoute de son entourage. Mais il faut aussi penser à son couple, à son partenaire.
Dans le cadre familial par exemple :
- Passer plus de temps auprès de sa famille, en effet accordez-vous du temps après le travail ou le client pour passer du temps avec vos enfants, aider aux devoirs par exemple ou tout simplement les écouter vous parler de leur journée.
- Organiser des sorties des activités. Les sorties sont conseillés pour les enfants en effet elles éveillent leur curiosité mais aussi leur permettent de découvrir et de se dépenser.
- Retourner en enfance, s’amuser plus. Lâchez prise !
- Dire à notre famille qu’on les aime. C’est très important de le dire et surtout de le penser. Partager vos sentiments !
Dans le couple par exemple :
- Communiquer ou améliorer sa communication avec son partenaire. La communication est la clé dans un couple alors parlez à votre partenaire pour améliorer vos relations et surtout apporter une base solide à votre couple.
- Ecouter ses besoins et ses demandes, l’écoute active est à privilégier au sein d’un couple, le partage est important alors écoutez-vous !
- Parler projet, avancer dans l’avenir. En effet, une nouvelle année permet de mettre à plat les futurs projets que ce soit de la construction, un nouvel enfant ou encore simplement refaire la décoration de la maison. Parlez-en et lancez-vous !
- Prendre soin de son couple, récréer le contact entre vous en organisant des petites soirées ou tout simplement des gestes d’attention, un mot d’amour le matin au réveil.
- S’accorder du temps à deux, engager une nourrice et accordez-vous du temps pour un restaurant, un cinéma, une sortie prenez le temps de vous retrouver.
Pour adopter de bonnes résolutions pensaient à la santé :
Pour cette nouvelle année, l’objectif est de prendre soin de son corps mais aussi de sa santé.
Prendre soin de sa santé :
- Pratiquer une activité physique régulière. En effet, la marche est très conseillée, vous pouvez également pratiquer du yoga ou des sports plus doux.
- Faire un check-up chez votre médecin traitant. Vous pouvez demander un check-up chez votre médecin pour commencer l’année sur de bonnes bases mais aussi pour lui demander des conseils sur votre santé.
- Prendre soin de son sommeil, adopter une routine pour avoir un sommeil réparateur, lâcher votre téléphone et reposez-vous !
- Apprendre à gérer son stress. Que ce soit au travail ou dans la vie en général le stress est toujours présent ainsi nous vous conseillons de lire notre article pour apprendre à lutter contre.
- Manger sainement et équilibrer, adopter des repas complets, manger des fruits et des légumes à volontés !
- Réduire la consommation de boissons gazeuses. Privilégier les tisanes par exemple.
- Arrêter la cigarette ou l’alcool ou autres addictions. Demander conseil à votre médecin qui vous guidera dans votre parcours pour arrêter certaines addictions.
Bien-être :
Pour cette nouvelle année, il faut penser à vous, à votre bien-être, et surtout que cette année soit exceptionnelle et que de réussite !
Pour se sentir bien :
- Assumez-vous ! Adopter un nouveau look, de nouvelles tenues par exemple.
- Gagner confiance en vous, dépasser ses limites.
- Se rapprocher de la nature. En effet, c’est très important d’être près de la nature cela nous rend plus créatif dans un premier temps, et puis cela vous permettra de profiter de l’instant présent sans personne autour de vous. La méditation est la bienvenue.
- Prendre des risques, épatez-vous en créant des projets risqués ou encore en décidant de dire NON ! Affirmez-vous !
- Faire du rangement du tri dans sa vie, c’est toujours bien de commencer l’année avec des bases propres ainsi faite du tri dans vos placards, dans vos amis, faite du tri pour tout !
- Profiter des moments présents, garder le sourire !
En bref, vous avez toutes nos idées pour adopter de bonnes résolutions.
Ainsi nous vous conseillons de faire une to do list et de la lire régulièrement. Nous vous rappelons qu’il faut du temps pour mettre en place et en pratique vos résolutions.