Pour commencer, la préparation de votre peau face au vieillissement se prépare dès le plus jeune âge, en effet, beaucoup de femmes expliquent que dès 25 ans, elles ont commencées les crèmes antiride et liftant, alors comment peut-on combattre ou du moins ralentir le vieillissement de notre peau, suivez-nous, on vous donne quelques astuces !
Retrouvez notre article sur comment rester stylé à tout âge ICI
Les causes principales du vieillissement :
- L’âge
- Le tabac/l’alcool
- Le stress/manque de sommeil
- La pollution/le soleil
- Mauvaise nutrition
Le stress est prédominent dans notre quotidien
Nos solutions et astuces :
Adoptez les bons gestes quotidiennement :
Il est conseillé de vous démaquiller chaque soir avec par exemple de l’eau micellaire ou de l’huile biologique. Ensuite nettoyer votre peau avec un produit exfoliant ou un gommage.
Par la suite, optez pour une crème hydratante mais aussi un sérum anti-âge (bave d’escargot). Enfin finissez votre routine avec une crème contour pour les yeux, c’est un bon tenseur au niveau des pattes d’oie.
Evitez le tabac et l’alcool :
En effet, le tabac et l’alcool engendrent une oxydation des cellules de l’épiderme et cela entraine l’apparition de rides. Ainsi les vaisseaux cutanés s’endommagent. De plus, la fumée de cigarette détruit le collagène et baisse le niveau d’élastine.
Avoir une bonne alimentation :
Dans un premier temps, adoptez une alimentation saine et variée. Préparez des aliments antioxydants, des oméga 3 et des aliments à base de vitamines A, C et E. Nous vous donnons des exemples d’aliments à manger : les épinards, le saumon, le kiwi, le pamplemousse ou encore les amandes.
Notre ennemie : le stress :
Le stress est un ennemie pour notre peau, la zenitude est le meilleur des antirides. Nous vous conseillons d’adopter des techniques pour relativiser et surtout vaincre le stress. Découvrez notre article sur le stress ICI
Un sommeil réparateur :
A vrai dire, un sommeil réparateur est bénéfique pour notre santé psychique mais aussi physique. De même le sommeil permet de ralentir le stress et donc de ralentir le vieillissement de la peau. Une peau reposée est une peau saine. Vous pouvez lire notre article sur le sommeil ICI
Le soleil :
Tout d’abord l’exposition au soleil n’est pas toujours bon pour la peau. Ensuite, les UV sont nocifs et vous pouvez remarquer l’apparition de taches brunes. Ainsi le soleil abîme les cellules de l’épiderme. Par ailleurs, nous vous recommandons de mettre de la crème solaire avec un indice important. Notre article sur la préparation de votre peau face au soleil ICI
Les huiles essentielles :
L’huile d’Argan :
Premièrement, riche en vitamine E, cette huile à des propriétés régénérantes et nourrissantes. Utilisez-la pure sur un coton.
Bois de rose :
Cette huile a des bienfaits apaisants c’est un antiride. De plus, elle régénère l’épiderme de votre peau.
Rose de Damas :
Elle a pratiquement les mêmes bienfaits que le bois de rose. Quoi qu’il en soit, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien herboriste.
Retrouvez notre article sur les huiles essentielles ICI
En définitive, vous avez les astuces pour ralentir de vieillissement de votre peau.
Utilisez des produits naturels et surtout non comédogène. De ce fait, les maitres mots sont la zenitude, et un sommeil réparateur.