Le lundi matin est toujours un moment difficile, en effet c’est le début de la semaine, la motivation n’y est pas ! Alors aujourd’hui on vous donne nos astuces pour pour réussir et peut-être apprendre à apprécier vos lundis matins.
Le réveil sonne, le week-end est terminé. C’est reparti pour une nouvelle semaine, eh oui vous l’avez compris c’est LUNDI ! Mais vaut mieux se dire que justement cette journée est importante. En effet, elle est le premier pas de cette nouvelle semaine, nous vous conseillons que ce premier pas soit POSITIF !
L’organisation :
Nous vous conseillons dans un premier temps, d’adopter une organisation dès le dimanche soir. En effet, prévoyez par exemple votre tenue pour le lendemain, réfléchissez à votre coiffure à l’avance. Préparez votre repas du midi dimanche soir et laissez le au frais.
L’organisation est le maitre mot pour que votre lundi se déroule sans OBSTACLES !
L’alimentation pour réussir vos lundis matins :
Tout d’abord, il est conseillé de prendre un petit déjeuner complet tout les matins. Par exemple l’œuf est une vraie source de protéine qui vous permettra de tenir la matinée. Quoi qu’il en soit, adoptez un petit déjeuner équilibré avec un fruit, des produits laitiers et surtout des glucides.
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Les pensées positives :
Tout compte fait, le mot d’ordre est de penser positivement, en effet, il est important de motiver votre esprit ! Répétez-vous que cette journée sera parfaite, elle sera préparée et surtout sans obstacles, elle s’organisera comme vous l’aurez décidé ! Faites-vous CONFIANCE !
Prend du temps pour soi pour réussir vos lundis matins :
Prenez 5 ou 10 minutes supplémentaires pour prendre soin de vous, un soin du visage, un moment de bien-être. Un moment rien que pour VOUS !! Ensuite profitez d’un moment dans votre salle de bain. Notamment, le petit plus est de se répéter dans le miroir : « Aujourd’hui est une journée MERVEILLEUSE et je suis prêt(e) ! »
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La To do List :
Planifiez votre temps, c’est la clé pour un lundi réussi ! Ensuite, donnez-vous des objectifs à atteindre. Essayer de ne pas charger votre journée pour justement laisser votre cerveau se mettre en route pour le reste de votre semaine.
L’énergie :
Enfin, dès votre réveil, étirez-vous ! Egalement essayez de faire un peu d’exercice dès le réveil pour justement stimuler votre esprit et votre corps. De plus, si cela est possible pour vous, prenez l’initiative d’aller travailler en vélo ou à pied.
En conclusion, pour réussir vos lundis matins, nos astuces est d’adopter une attitude positive.
Il est important de s’organiser, de planifier et surtout de prendre du temps pour soi.
Le lundi est jour motivant et surtout le premier jour de votre semaine qui se doit d’être comme vous le souhaitez !