En effet, Quelques idées de recettes de barres céréales peu caloriques, il se peut que parfois vous oublier d’acheter des barres pour votre sport ou pour le petit déjeuner.
Alors pas d’inquiétude nous allons vous proposer des recettes simple à réaliser pour vous et avec également un bon niveau nutritionnel.
C’est parti à vos fourneaux pour faire votre recette de barres céréales peu caloriques:
1. Barre de céréales noisette, bananes,et pépites de chocolat:
Pour commencer, voici les ingrédients qu’il faut pour réaliser cette recette :
- 30 gr de miel
- 1 banane
- 80 gr de noisettes
- 1 sachet de pépites de chocolat
- 160 gr de flocon d’avoine
Ensuite pour la réalisation, commencez d’abord par concassez les noisettes après mixez le tout avec la banane couper en rondelles et le miel. Par la suite ajoutez les flocons d’avoine.
Deuxième étape incorporez vos pépites de chocolats et placez dans les dans un plat à gratin et laissez reposez 1 heure au réfrigérateur.
Après faites fondre le reste de vos pépites et coulez-le sur la préparation fraîche dans le plat et placez le au frais 30 minutes et par la suite coupez en plusieurs barres.
Et pour finir conservez vos barres à l’abri de l’humidité cela sera à adapter pour les autres recettes.
2. Barre aux abricots
Deuxième recette, voici donc les ingrédients pour la réaliser :
- 100 gr de flocons d’avoine
- 70 gr d’abricots secs
- 30 gr de cranberries
- 50 gr de noisettes
- 4 c à s de sirop d’agave
Nous avons tous les ingrédients pour réaliser cette somptueuse barre tout d’abord il faut que vous mélangiez vos noisettes concassez avec vos abricots.
Ensuite préchauffez votre four à 180°c , dans un bol mélangez vos 4 cuillères d’eau avec vos noisettes/abricots. Enfin remplissez votre moule avec la préparation et mettez au four pendant 25 minutes.
Et pour finir découpez vous des barres et dégustez !
3.Barre de céréale à la pomme
Et pour finir nous vous présentons la recette de la barre de céréale à la pomme pour la réaliser il faut :
- 1 pomme
- 100 gr de beurre
- 2 c à s de miel
- 75 de sucre roux
- 250 gr de flocon d’avoine
Après avoir réuni tous les ingrédients il est temps de passer à la préparation.
Dans un premier temps vous devez faire préchauffez votre four à 180°c, beurrez votre moule.
Ensuite épluchez votre pomme et coupez la en petit morceaux versez la dans un bol avec les flocons d’avoine.
Après cela dans une casserole faites fondre votre beurre mélangez au sucre et au miel pour au final le mélangez avec la préparation pomme/avoine.
Et pour finir mettez la préparation dans le moule préalablement beurrer et enfournez au four pour une durée de 20 minutes.
Ainsi découpez la en plusieurs parties et dégustez cette superbe barre!
Il suffit simplement d’avoir les bons conseils sur quelques idées de recettes de barres céréales peu caloriques.
Ainsi vous avez toutes les bonnes choses pour vous concoctez des superbes barres de céréales.
N’hésitez pas à aller jeter un coup d’œil sur nos articles cuisine !