Tout d’abord, il est important de savoir que même si vous faites un régime ou rééquilibrage alimentaire vous pouvez bien manger. Il n’est pas nécessaires de se priver loin delà. Dans cette article nous allons vous conseillez sur quelles viandes ou poissons maigres en calories vous devez privilégiez.
Ce sont simplement des conseils, nous vous obligeons pas à consommer ces aliments.
C’est partie, découvrons ensemble les Viandes et poissons maigres en calories !
1. L’escalope de Dinde
Dans un premier temps il est bon de savoir que l’escalope de dinde est une viande maigre par excellence. Elle contient quasiment pas de graisse soit environ 20 kcal pour 100 g.
De plus cette viande permet le maintient de votre masse musculaire et vous rassasie facilement.
2. Le blanc de poulet
Ensuite il y a le blanc de poulet qui est une viande très maigre en calories, l’idéal pour un régime. C’est également la viande la plus consommés même en dehors d’un régime.
⚠ Il ne faut pas manger la peau qui quant à elle est très grasse.
3. L’escalope de veau
Comme L’escalope de dinde, l’escalope de veau est très maigre en calories et parfaitement adapter à un régime.
Cependant il ne faut pas confondre avec une escalope milanaise ou panés qui elle est beaucoup plus grasse donc plus calorique.
Il n’y pas que les viandes il y aussi les poissons, les poissons maigres en calories sont nombreux et favorisent rapidement la combustion des graisses.
Alors voici quelques poissons à consommer en cas de régime diététique.
4. Le cabillaud
En ce qui concerne les poissons tout d’abord il y a le cabillaud qui est peu caloriques avec seulement 70 kcal pour 100 g. Ce qui est très peu pour du poissons.
Cependant il est riche en nutriments, parfait pour perdre les kilos en trop.
5. Le Brochet
Ensuite il y a le brochet qui lui est un poisson très recherché pour sa chair. C’est un poisson de qualité idéal pour le régime avec seulement 82 kcal pour 100 g.
Ce poisson a d’excellente vertus pour votre santé.
6.La sole
Pour finir la sole est un bon allié pour le régime, très peut caloriques il contient seulement 83 kcal pour 100 g.
Ce poisson est énormément riches en protéines,il existe de multiples façon de cuisiner.
En bref nous vous proposons plusieurs types de viandes et de poissons maigres en calories pour vous alimenter lors de votre régime.
Vous pouvez donc consommer les deux, en les alternants bien-sûr.
N’hésitez pas à aller jeter un coup d’œil à nos articles sur le rééquilibrage alimentaire. Comme par exemple « peu de calories dans ces quelques fruits ».